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南瓜小米粥有什么营养价值?

2023-06-29 18:02:56 来源:南方养生网


(资料图)

小米富含膳食纤维和B族维生素,所以对消化不良、脾胃虚弱的人很好,但是世界上的美食都应遵循一个规律:什么都可以吃 都不要多吃,南瓜的升糖指数:75,天天吃可能会导致肥胖和血糖升高,所以一星期吃一次为宜

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